Aula virtual

En estos días en los que debemos estar en casa, nada mejor que movernos de este modo. No sólo es recomendable a nivel físico, para sostener el estado muscular y posturas que teníamos, sino también para mejorar la salud! Poder concreta una actividad de este tipo permite mejorar la concentración, darle un respiro a los pensamientos y potenciar el sistema inmunológico.

Estamos trabajando a través de una plataforma privada de trabajo en la que tenemos contacto con cada alumno, podemos subir videos, hacer clases en vivo y sobre todo: poder seguir entrenando y bailando a pesar de tener que estar en casa!!!

Todas las opciones que figuran aquí tienen la inscripción abierta!! Obviamente: podés inscribirte y abonar en línea (por transferencia bancaria o por mercado pago!), evitando salir de tu casa y cuidando tu salud y la de los demás.

Como trabajamos? A través de una plataforma privada. En la mayoría de las propuestas, se brinda una clase por semana, que sigue disponible durante 6 días, para que la puedas repetir todas las veces que quieras. La semana siguiente la clase se renueva!

Cómo anotarte? Muuuuy fácil, una vez que completás el pago a través del link de cada clase, completás este formulario adjuntando el comprobante.

Cómo abonar? Varias opciones: por transferencia bancaria o también a través de mercado pago (cuenta de Mercado Pago, Tarjetas de crédito y débito). Simplemente tocando el botón y abonando en este preciso instante!!!

Opciones:

1) DANZA PARA ADOLESCENTES Y ADULTOS

A) HIP HOP PRINCIPIANTES

Una clase para aprender a bailar Hip hop desde CERO!!! Se brindan las herramientas básicas de la técnica, para hacer uso de las mismas en secuencias coreográficas. Los objetivos de esta clase van más allá de la búsqueda de la estética de los movimientos. Se focaliza en el desarrollo de la coordinación y musicalidad, trabajando también herramientas relacionadas al ritmo, agilidad y precisión. Las clases contienen una entrada en calor, entrenamiento muscular, series para afianzar movimientos y coreografía.

Costo mensual: $800 .
Opción mensual o quincenal.

Incluye:

  • 4 clases (opción quincenal: 2 veces por semana; o mensual: 1 clase por semana)
  • Contacto con el docente.
  • Material didáctico.
  • Certificado al finalizar el curso.

B) DANZA CONTEMPORÁNEA INICIAL 

La clase propone el acercamiento a los principios básicos de la danza contemporánea para personas sin conocimientos previos, sobre ésta u otras disciplinas del movimiento. A través del entrenamiento muscular, articular y mental, se busca abordar: reconocimiento y manejo del peso y del tono muscular, apoyaturas, equilibrios, impulsos, intensidades y calidades de movimiento.

Costo mensual: $800 .
Opción mensual o quincenal.

Incluye:

  • 4 clases (opción quincenal: 2 veces por semana; o mensual: 1 clase por semana)
  • Contacto con el docente.
  • Material didáctico.
  • Certificado al finalizar el curso.

C) FOLKLORE: “DE PEÑA EN CASA: GATO Y CHACARERA”

– No requiere de experiencia previa – No requiere de compañero de baile.
Se desarrollan las danzas folkóricas más lindas y populares que se bailan en espacios de peñas y encuentros de danza. Se abordará el paso básico, posiciones del cuerpo para la danza, tiempo y compás de ejecución, figuras y coreografía de cada danza. Danzas: Gato y chacarera.
Costo promocional: $550.

Incluye:

  • 4 clases (opción quincenal: 2 veces por semana; o mensual: 1 clase por semana)
  • Contacto con el docente.
  • Aporte musical y bibliográfico.
  • Certificado al finalizar el curso.

C) FOLKLORE: “ZAMBA”

– No requiere de experiencia previa – No requiere de compañero de baile.
Comenzá a aprender esta danza tan hermosa, adquiriendo herramientas para bailarla cuando gustes, en cualquier encuentro, peña o fiesta. Enseñaremos el paso básico de la zamba, su cadencia y justeza rítmica, manejo del pañuelo y su implementación con el paso básico, figuras de la zamba, y sus diferentes variantes, versiones coreográficas más bailadas, expresividad e interpretación del pañuelo, de las figuras y del desarrollo de su coreografía, ejercicios y movimientos para la soltura e interpretación de la danza.

Costo: $700.

Incluye:

  • 4 clases (opción quincenal: 2 veces por semana; o mensual: 1 clase por semana)
  • Contacto con el docente.
  • Aporte musical y bibliográfico.
  • Certificado al finalizar el curso.

 

2) ENTRENAMIENTO PARA ADULTOS

A) STRETCHING INICIAL 

Éstas clases buscan entrenar la flexibilidad, mejorar la circulación y entrenar muscularmente usando herramientas que provienen del yoga. Luego se realizan ejercicios de elongación profunda, culminando con una relajación del cuerpo y mente para restaurarlos después de toda la semana. Es una clase accesible PARA TODOS (no se requieren conocimientos previos, ni contar con una base de entrenamiento).

Costo mensual: $800 (incluye 4 clases, una por semana, durante 4 semanas, quedan disponibles para repetir).

 B) STRETCHING y CORE STRENGTH

Una clase que combina herramientas del yoga y la danza. Se basa en movimientos que buscan fortalecer la musculatura y mejorar la circulación, entrenando de un modo intenso, lento y consciente. Luego se realizan ejercicios de elongación profunda, culminando con una relajación del cuerpo y mente para restaurarlos después de toda la semana.

Costo mensual: $800 (incluye 4 clases, una por semana, durante 4 semanas, quedan disponibles para repetir).

C) FIT BARRE

Una clase que fusiona las bases del ballet con técnicas de pilates, yoga y fitness. En esta clase se trabaja el cuerpo de forma integral, con series de ejercicios isométricos y aeróbicos de bajo impacto. Se busca tonificar y fortalecer los músculos, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad considerablemente. Los resultados en el cuerpo se ven muy rápido, sobre todo en cuanto a la definición muscular, ponemos especial énfasis en la conciencia corporal, enseñando y reeducando ciertos movimientos precisos, despertando la coordinación, equilibrio, propiocepción, alineación corporal. Lejos de la exigencia de la danza, este método acerca a las mujeres a la belleza del Ballet y a trabajar el cuerpo desde adentro hacia afuera conectándolo con la conciencia corporal y liberando tensiones. No requiere de elementos.

Costo mensual: $800 (incluye 4 clases, una por semana, durante 4 semanas, quedan disponibles para repetir).

D) ENTRENAMIENTO EN 20 MINUTOS! 

Te gustaría hacer actividad física pero no tenes tiempo? Te duele el cuerpo de estar todo el día en la compu y el escritorio? Se te complica coordinar la actividad física con la rutina de la casa y el trabajo? Esta clase te permite entrenar todos los días un poquito. Cuando podes. Como podes. Adecuando el entrenamiento a tus tiempos, ganas y disponibilidad.

Cómo es?

  •  Todos los lunes te dejaremos 4 clases de 20 minutos cada una, que quedarán colgadas en una plataforma privada por 7 días las 24 hs.
  •  Todas las clases tienen objetivos distintos en el entrenamiento físico y muscular, educación de la postura, flexibilidad y elongación.
  •  Cada una tendrá un título, para que cada día puedas elegir cuál de las clases tomar, según el tiempo y las ganas que tengas; o bien combinarlas para hacer más de una.
  •  También agregaremos un “plan de trabajo propuesto” por si querés hacer una clase por día con incremento gradual.
  •  Como en todos nuestros cursos: tenes contacto con el docente para consultarle cualquier duda!!

Vas a poder cumplir tus metas, y sentirte bien sin enloquecerte con clases largas, que nunca llegas a terminar. También podés elegir si queres hacer una clase más power o bien alguna más postural y relajada, según el día y tus ganas. Lo importante es que vas a trabajar el cuerpo y la mente todos los días!!!

Costo semanal: $250 (mínimo: 1 mes). Costo mensual especial actuales alumnos: $800.

E) FUNCTIONAL TRAINING

Con una propuesta abierta en la que podés hacer las clases cuando y como quieras, desde tu casa. Las clases son muy dinámicas y variadas para que no te aburras. Todos los ejercicios se pueden adaptar al nivel de cada alumno. No se trabaja con pesos grandes ni con elementos complicados de obtener. La metodología se va adaptando a los elementos que tenés en tu casa.

Cómo es?

  • Duración: 60 minutos.
  • Dirigido a adolescentes y adultos, ambos sexos.
  • Estímulos semanales: 2.
  • Se entrena en circuitos, con varias estaciones donde se realizar distintos ejercicios en cada una.
  • Material necesario: lo que tengas en casa!!! El entrenamiento se va a adecuar a tus posibilidades, tus limitaciones y tus objetivos.

QUE NADA TE PARE!!!

Costo mensual: $800.

3) NIÑOS

A) PRIMEROS PASOS (niños de 2 a 5 años)

Una hermosa clase que relaciona el movimiento al vínculo familiar… En estos días que tenemos que estar en casa, la docente propone juegos y actividades que buscan potenciar la creatividad, el movimiento, la musicalidad, y el reconocimiento del cuerpo.
Dictamos una clase en vivo, una vez por semana donde la docente se transforma en una guía para que los niños puedan disfrutar de juegos, a través de los cuales incorporan nuevos conocimientos, cantan, bailan, y desarrollan la creatividad y la independencia acompañados de un familiar con el cual se divertirán todo el rato. Luego la clase queda disponible durante una semana para que puedan acceder cuantas veces deseen. Trabajamos a través de una plataforma privada. Es optativo que envíen fotos y videos del trabajo resultante. No se requieren de elementos extra (sólo usamos algunas sillas de casa, o elemento similar).

Costo mensual: $800 .

Incluye:

  • – 4 clases, una por semana, durante 4 semanas.
  • – Contacto con el docente.
  • – Material didáctico.

 

B) DANZA PARA NIÑAS (de 5 a 7 años inclusive)

Se propone el movimiento empleando herramientas de danza clásica y danza jazz. Se hace hincapié en la coordinación, musicalidad, postura, control del cuerpo y técnica, realizando una búsqueda desde lo lúdico. Se realizarán distintas coreografías que implementan lo aprendido, para que este espacio sea aún más divertido!!

Costo mensual: $800 .

Incluye:

  • – 4 clases, una por semana, durante 4 semanas.
  • – Contacto con el docente.
  • – Material didáctico.

C) TALLER DE EXPERIMENTACIÓN ARTÍSTICA (5 a 8 años inclusive)

Un espacio para la integración de diferentes lenguajes artísticos (artes visuales, danza, música y teatro) a través de juegos y actividades muy divertidas.

Además, si sos de Paraná (Entre Ríos), todos los materiales que se utilizarán en el mes, serán enviados a sus casas en una caja, así también se pretende lograr independencia en los niños y evitar que sus familias tengan que salir a comprar insumos!!!

  • Cuándo? Martes, jueves y viernes, 17:00 hs.
  • Modalidad: clases en vivo, clases grabadas, encuentros por Zoom.
  • Inicio: 15 de septiembre
  • Costo mensual: $1.200 (sin materiales, se brindará una lista de lo que necesitan) – $2.000 (con caja de materiales incluida – SOLO PARANÁ) – Opciones con MercadoPago: adicionar el 8%.

Más info e inscripciones AQUI!

Bailar y entrenar cambia tus días, haciéndolos mejores. Sumate que no te vas a arrepentir.

Si tenés alguna consulta completá el formulario que se encuentra a continuación y asegurate de incluir tu dirección de mail correcta.


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